کبد چرب (Fatty Liver): بیماری خاموش اما قابل کنترل
کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن کبدی در ایران و جهان است که در آن، ذرات چربی در سلول‌های کبدی تجمع پیدا می‌کنند. اگر این وضعیت به‌موقع تشخیص داده نشود، ممکن است به التهاب کبد، فیبروز، سیروز و حتی سرطان کبد منجر شود.
خوشبختانه با تغییر سبک زندگی و درمان‌های مناسب، قابل کنترل و حتی برگشت‌پذیر است.
علائم کبد چرب چیست؟
در بسیاری از موارد، کبد چرب هیچ علامتی ندارد و به‌طور تصادفی در آزمایش خون یا سونوگرافی تشخیص داده می‌شود. اما علائم احتمالی عبارتند از:
🔸 احساس خستگی مداوم
🔸 درد یا سنگینی در ناحیه بالای سمت راست شکم
🔸 افزایش وزن، مخصوصاً چربی شکمی
🔸 آنزیم‌های کبدی بالا در آزمایش خون
🔸 گاهی تهوع، بی‌اشتهایی یا نفخ شکم
عوامل خطر کبد چرب:
✅ چاقی یا اضافه وزن
✅ دیابت نوع ۲ یا مقاومت به انسولین
✅ کلسترول یا تری‌گلیسیرید بالا
✅ کم‌تحرکی و تغذیه ناسالم
✅ سابقه خانوادگی بیماری‌های متابولیک
✅ مصرف داروهای خاص یا برخی بیماری‌های مزمن
خدمات تشخیص و درمان کبد چرب در مطب دکتر فاطمه هدایی:
🔬 انجام آزمایش آنزیم‌های کبدی (ALT, AST) و بررسی سطح قند و چربی خون
🖥 درخواست سونوگرافی شکم برای تشخیص و بررسی درجه چربی کبد
📋 تدوین برنامه درمانی مبتنی بر کاهش وزن اصولی و رژیم غذایی مناسب
💊 تجویز مکمل‌ها و داروهای کنترل مقاومت انسولینی و چربی خون
🧠 مشاوره تغذیه و فعالیت بدنی برای تغییر پایدار سبک زندگی
📈 پیگیری منظم برای پایش پیشرفت درمان و جلوگیری از پیشرفت به فیبروز یا سیروز
توصیه‌های کلیدی برای بیماران کبد چرب:
📌 حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز
📌 کاهش مصرف قندهای ساده، نوشابه، شیرینی‌جات و چربی‌های ترانس
📌 استفاده از غذاهای سرشار از فیبر (سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل)
📌 اجتناب از مصرف الکل و داروهای خودسرانه
📌 کاهش تدریجی وزن (۱ تا ۲ کیلو در ماه)
کبد چرب اغلب بی‌علامت است، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند به عوارض جدی تبدیل شود. تشخیص به‌موقع و درمان هدفمند می‌تواند سلامت کبد شما را بازگرداند.